Inilah sayuran kesukaan Popeye, dan kita juga seharusnya mengkonsumsinya. Bayam
mengandung karotenoid yang membantu mencegah kanker. Dia juga mengandung vitamin C
dan A yang membantu penglihatan dan membuat kulit bersinar. Tingkat potasioum yang tinggi
yang dimiliki bayam membuatnya sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi.
Bayam juga memperkuat otot dan membentu mereka yang memiliki masalah anemia.
1 / 2
source : google
